Üres tálból nem lehet kínálni – a szabad perc, szabad óra, szabad nap jelentősége
Megfelelni, elvégezni, megtenni, folytatni, megoldani, kiszolgálni, szolgálni, törődni, gondoskodni… Valamit, valamiért, valakiért tenni megállás nélkül, végeláthatatlanul. Ez egy rendkívül erős külső és belső elvárás. Külső, mert erős vagy, mert kibírod, mert meg tudod tenni, mert meg szoktad tenni és ezért elvárják tőled. Belső, mert erős vagy, mert kibírod, mert meg tudod tenni, mert meg szoktad tenni és ezért elvárod magadtól.
Kérdés, hogy meddig mehet ez így? Meddig lehet büntetlenül hátra sorolni, alárendelni, testileg- és lelkileg kifosztani magad? Meddig tudod meríteni a belső akkumulátoraidat, anélkül, hogy töltőre tennéd őket.
Megállni nehéz, mélyeket lélegezni nehéz, hátradőlni, akár egy percre is, még nehezebb. A bevésődött mintáink erősen fognak minket. Ha azt szoktad meg, hogy folyton aktív, cselekvő, problémamegoldó, önfeláldozó vagy, azt nehéz felülírni. Még akkor is, ha már elfogytál, lemerültél, kimerültél.
Ennek oka pedig az a feszítő belső dilemma, hogy amint igent mondasz magadra, a saját belső jólétedre, pihenésedre, töltődésedre, nemet kell mondj valami másra. Igent mondani magadra, a saját vágyaidra, preferenciáidra, vagy akár lélegzetvételnyi szünetedre, együtt jár azzal, hogy nem leszel mindig elérhető, bevethető, kiszámíthatóan szolgálatkész, azaz vélt vagy valós népszerűséged és szerethetőséged látszólag csökken.
Valójában azonban, mint mindennek, ennek az éremnek is két oldala van. Ha megállsz időről időre és adsz a magadnak egy szabad percet, órát, napot, a hasznod felülmúlja majd a kezdeti kellemetlenséget. Ha teremtesz magadnak lehetőséget megpihenni, a gondolataidat rendezni, meghallani a külső zajban a belső hangodat, kiegyensúlyozottabb és nyugodtabb leszel, könnyeben visszarendeződsz az egyensúlyi állapotodba.
Ez nem csak neked jó, hanem a környezetednek is. Segíteni ugyanis többféleképpen lehet. Lehet úgy is, hogy fizikailag, vagy lelkileg támogatunk valakit, megteszünk neki vagy érte valamit, ha valójában szükséges. De lehet úgy is, hogy példát mutatunk, inspirálunk.
Megmutathatod, hogy nem elítélendő, ha figyelsz magadra, a testi- lelki szükségleteidre. Nem kell bűntudatot érezz, ha megállsz, üresjáratba kapcsolsz, időnként offline vagy, pihensz, relaxálsz, számodra kellemes, lélekemelő dolgokkal foglalkozol, csak a magad örömére. Ennek lehet az a pozitív üzenete, hogy ha neked sikerült, neki is fog, hogy ha te tudod magad egészségesen szeretni és tiszteletben tartani a határaidat, ő is meg tudja tenni anélkül, hogy szégyenkezne miatta önmaga, vagy akár mások előtt.
Üres tálból nem lehet kínálni – tartja a bölcs mondás. Ha úgy érzed, hogy szükséged van rá és eljött az ideje, kezd el bátran tölteni a tiedet.